很多女性在产后由于各种原因，造成回奶的情况，因此就需要追奶，那么回奶后追奶的合适时间是什么时候?回奶怎么追奶有效?接下来一起来看看吧！

　　回奶后追奶的合适时间是什么时候?

　　一般在回奶后追奶需要调理，合适的时间是一周左右。

　　另外，追奶的时候，需要保持心情愉悦，不能太过于紧张，还需要保证足够的睡眠质量，才能够促进母乳分泌，平时也要多锻炼身体，让宝宝能够吮吸乳头，才能刺激母乳的分泌。

　　除此之外，在饮食上需要营养丰富，多吃优质蛋白，比如：牛奶、蛋类、鱼、肉类等，才能够保证母乳的质量。

　　回奶怎么追奶有效?

　　1.多吃下奶的食物

　　平时要多喝水，不要吃回奶的食物，然后多吃一些补气血虚的催奶汤。

　　2.多让宝宝吮吸

　　调理好身体以后，一天多喂几次，如果有时间的话，可以在组织几天的时间，然后抱着宝宝不离身，有时间就喂奶，一般在3天左右就可以吸收，不过需要注意的是，宝宝哭闹的话，不要着急喂奶，不能放弃一边，持续喂奶粉，否则会前功尽弃。

　　3.吸收器

　　妈妈们可以用吸奶器帮助吸奶的频率，这也是模仿宝宝的吸奶，可以有助于吸奶。

　　4.医生协助

　　如果以上的方法都没有效果，就需要去医院让医生帮助追奶。

　　另外，妈妈要注意不涨奶不是说就没有奶，需要快速的追奶，才能够让宝宝吃母乳。